Programa de Prevención de Caídas · Wellness by Andre
Un programa de 8 sesiones, paso a paso

El miedo a caerte no debería decidir lo que haces cada día.

Un programa de 8 sesiones para prevenir caídas, fortalecer tu equilibrio y sentirte segura(o) en tu día a día — y volver a hacer las cosas que amas, sin salir de casa.

Comienza el miércoles 2 de septiembre · 1:00pm hora Miami
Andrea acompañando a una atleta senior en un ejercicio de equilibrio sobre un step
Horarios

Elige tu horario según dónde estés. Miércoles y Viernes de cada semana

🇨🇴 Colombia · 12:00pm
🇨🇷 Costa Rica · 11:00am
🇨🇱 Chile · 1:00pm*
🇲🇽 México · 11:00am
🇺🇸 Miami · 1:00pm
🇻🇪 Venezuela · 1:00pm

* Chile puede variar 1 hora por cambio de horario local. ¿Otro país? Escríbenos y te confirmamos tu horario exacto.

Cómo funciona

Así funciona el programa

8 clases · 1 sesión en vivo por videollamada + mini retos semanales

Cada sesión incluye al menos 30 minutos de ejercicios de fuerza.

  • ✓ Más seguridad al caminar
  • ✓ Nuevas formas de cuidar tu cuerpo
  • ✓ Alivio del dolor y las molestias del día a día
$60
$40

Programa completo de 8 sesiones
Pago único

Quiero mi cupo →
Temario

Lo que vas a aprender, semana a semana

Un recorrido pensado en orden: primero entiendes por qué tu cuerpo se mueve como se mueve, luego lo entrenas.

Clase 1
💪
Músculos y articulaciones
Fortalece la base de tu cuerpo
Clase 2
🧠
Cómo funciona tu cerebro
Entiende por qué te mueves como te mueves
Clase 3
⚖️
Equilibrio
Aprende a sostenerte con seguridad
Clase 4
🦶
Propiocepción
Reconecta tu cuerpo con el espacio
Clase 5
🎯
Coordinación
Mueve tu cuerpo con precisión
Clase 6
⚡
Reflejos y respuestas rápidas
Reacciona a tiempo cuando importa
Clase 7
🏠
Entorno seguro en casa
Haz de tu casa un lugar seguro
Clase 8
🎓
Tu plan de vida independiente
Todo lo aprendido, en un plan para ti
¿Es para ti?

¿Es para ti este programa?

Si eres tú quien está leyendo esto

Este programa es para ti si últimamente caminas con más cuidado, evitas ciertas superficies o actividades por miedo a perder el equilibrio, o simplemente quieres sentirte más segura(o) en tu cuerpo, sin depender de nadie.

Si estás inscribiendo a un familiar

Sabemos que a veces cuesta más a distancia — no poder acompañarlos al médico, notar que caminan distinto, o simplemente querer darles tranquilidad sin sonar sobreprotector. Este programa les da herramientas reales, sin que tengas que estar ahí físicamente.

Dudas

Preguntas frecuentes

¿Necesito experiencia previa con ejercicio?
No, el programa está diseñado para que cualquier persona pueda empezar desde donde está, sin experiencia previa.
¿Qué pasa si tengo una condición médica?
Cuéntanoslo en el formulario de inscripción — así podemos orientarte antes de empezar. Ante cualquier duda, siempre recomendamos consultar con tu médico.
¿Cómo es el pago?
Después de llenar el formulario, te enviamos los datos de pago por WhatsApp. El programa completo tiene un costo único de $40.
¿Qué pasa si no puedo asistir a una sesión en vivo?
Te enviamos el resumen de la clase por WhatsApp junto con el mini reto de la semana, que incluye los ejercicios para que te pongas al día.
¿Necesito equipo especial?
Solo necesitas una silla, una escoba y un par de objetos con algo de peso que ya tengas en casa (por ejemplo, botellas llenas o latas). Nada que tengas que comprar.
¿Tienes más dudas? Escríbenos directo por WhatsApp y te respondemos.
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Inscripción

Cuéntanos un poco de ti

Llena el formulario y te contactamos por WhatsApp con todos los detalles para confirmar tu cupo.

Atleta senior sonriendo durante un ejercicio con banda elástica, acompañada por Andrea

Da el primer paso hacia más seguridad y confianza

Comienza el miércoles 2 de septiembre · $40 · 8 clases

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